sunny減肥篇 SUNNY減肥篇 愛美的人除了喜歡整容之外，另一室內裝潢個重點無非是保持曼妙的身材，為了擁有苗條的儀態，各種減肥的商品廣告層出不窮，可說是玲瓏滿目、令人目不暇眼。可是，大多數酒店兼職的減肥方法，卻是非常的不健康！有很多的減肥藥品，輕則傷身、重則連命都沒有了，真是讓人十分遺憾！ 現代人普遍都有偏九份民宿食的習慣，生活作息也很不正常，暴飲暴食又不愛運動，難怪體重要節節上升囉！每天要面對美食的誘惑，常常令人難以抗拒 ， 所以土地買賣， 體重就會上上下下的無法繼續保持。 因此，減肥必須要長期抗戰，不能有所鬆懈，要不然就前功盡棄了。 即便是要減肥，酒店打工也絕對要注重均衡營養的攝取，盡量少糖、少鹽、少油、並用清蒸的方式去烹煮食物。對於一些高熱量的糕點、飲料及油炸的食品要避結婚免攝食。同時減少澱粉類食物，如米飯之類的要減量飲食。晚上8點過後不宜再進食食物，並且每天要保持30分鐘的運動量，以及飲用酒店經紀1500CC至2000C C的水，以便加速身體內廢物的排出。記得要多吃蔬菜，水果則選擇甜份少熱量較低的，比如西瓜、番茄之類的食物，系統傢俱因為它可以幫助排便，使我們的腸道常常保持乾淨與暢通喔！你們曾經用過那些減肥的方法呢？談談感想吧！ㄏㄏ……  ARMANI


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